Wellness - Bewegung Ernährung Entspannung

Bewegung

nimmt positiven Einfluss auf Haltung, Beweglichkeit, Muskelbildung,
Kraft, Atmung, aufgestaute Spannungen, den Herzkreislauf, Stoffwechsel,
Abbau von Adrenalin, Körpergewicht.
Die Intensität wird der individuellen Kondition angepasst.

Angebote von Wellness Trainer/innen umfassen:

Herzkreislauf-Training, Fitgymnastik, Kraftraumberatung, Walking,
Power Plate, Aqua-Fitness, Rückengymnastik.

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